Когда мы живем в этом мире, мы страдаем, испытывая лишения, принуждения, боль, общение с теми, кто нам не нравится и порой невозможность общения с теми, кого мы любим. Даже сейчас, когда вы читаете этот текст — вы тоже испытываете тонкие проявления страдания. Ваше тело просит еды, сна, удовлетворения физиологических потребностей и различных желаний, принуждая вас что-то менять, делать, снова и снова входя в колесо страданий. Когда мы умираем — мы страдаем. Рождение, старость, смерть непрерывно связано со страданиями. Наш мир, наш дом, полыхает и сгорает в огне мучений и страданий.

Как же избавиться от страданий? Возможно ли избавиться от них всех?

Живые существа бесконечно страдают, непрерывно вращаясь в колесе причин и следствий, которое они же и создают своим выбором и действиями. Какие бы у живых существ не были бы заблуждения, какие бы ложные взгляды и идеи не наполняли умы людей, к какому бы учению или религии вы бы не склонялись, агония страдания — общая проблема всех живых существ и ее надо решать. Поэтому Первая Благородная Истина и называется истиной о страдании, и она абсолютно не зависит от желаний и умозаключений живых существ. Это факт, общий опыт, объединяющий всех живых существ, который вы должны постараться глубинно понять.

Мы все страдаем!

Постижение всех страданий мира крайне важно, причем оно не столько интеллектуальное, сколько духовное тотальное переживание. Этот опыт становится гармоничной частью вашего естества, проявляющийся в каждом мгновении. Пробуждайте его в себе!

Все непостоянно, все рано или поздно изменится, и на смену любому удовлетворению от мирского все равно рано или поздно придет страдание. Сколько бы у вас не было материального богатства и как бы вы не старались его сохранить, сколько бы у вас не было машин, домов, денег, рано или поздно оно обязательно развеется в вечности, как следы на воде. Пройдет небольшой промежуток времени и все ваши дела и старания в миру рассеются и от них, скорей всего, вовсе ничего и не останется.

Все, что рождено, рано или поздно умрет!

Подумайте о невероятном количестве людей, которые жили раньше и постигните, что многое, что они делали, кануло в лету. Все их переживания, обиды, стремления к богатству, распри, алчность, гнев, глупость, неведение, свершенное зло и вред — кому они нужны? кто сейчас выиграл от этого? Да никто!

Но и в прошлые времена были люди, которые понимали истину о страдании, постигшие суетность этого мира, и оставившие огромное количество книг, информации, материалов, методов, инструментов для потомком, дабы они не повторяли бессмысленных ошибок, а следовали пути мудрости. К сожалению, очень немногие стремятся даже ознакомиться с этим опытом, не говоря о том уже, чтобы применять его в жизни, и по глупости опять и опять допускают те же ошибки, снова и снова пытаются придумать решение проблем, которые уже ранее миллионы раз были решены.

А ведь всего лишь стоит прислушаться и по-настоящему разобраться в знании благих предков, мудрецов, просветленных — и ваша жизнь сразу же станет счастливее, спокойней, радостней, огонь страданий начнет уменьшаться и многие беды полностью уйдут из жизни. Мы, погрязшие в неведении, глупости и тупости, даже просто не представляем и практические забыли о том, что такие знания вообще существуют!

Постигайте опыт предков и мудрецов!

Для этого и пишется этот материал, чтобы как можно больше живых существ (людей, животных, растений и всех остальных) привести к спасению от всех страданий, привести к тотальному глубинному счастью и непревзойденному знанию и всеведению. Помогая другим, мы помогаем себе. И чем больше будет счастливых людей, тем больше будет счастлив каждый из нас. Почему? Потому что нет никакого разделения на себя и других людей — в нас нет абсолютно ничего постоянного!

Клетки организма обновляются, молекулы, атомы, электроны и прочие мириады мельчайших частиц, волн, первоэлементов находятся в непрерывном движении. Та молекула, которая год назад была частью вашего организма, сегодня может быть частью организма другого человека. Десять лет назад вы были другим человеком и через десять лет вы снова изменитесь. Вопрос только в каком направлении — это полностью зависит от ваших устремлений, от вашего вектора сознания.

То, что мы привыкли называть душой, тоже не имеет в своей основе ничего постоянного и все время меняется, только на более глубоком уровне. Поэтому то, что мы привыкли называть «Я» — это иллюзия. Пчела не разделяет себя и других пчел, думая «это я», а «это другие». Она находится в естественной гармонии с природой. Точно также и мы — изначально естественны, но в силу того что другие нас ввели в заблуждение мы запутались и омрачились. Пришло время просветления!

Все непостоянно!

Мы живем во взаимосвязанном мире причин и следствий, в непрерывном взаимозависимом возникновении. Мы непрерывно сеем причины и пожинаем плоды. Например, вы длительный период с настойчивостью и упорством постигали суть боевых искусств (причина) и в конце концов стали мастером (следствие). Или, к примеру, вы по собственной глупости и невнимательности не заправили вовремя автомобиль (причина) и он заглох посреди дороги (следствие). Закон причины и следствия принято глобально называть Законом Кармы. Это не какой-то потаенный мистический эзотерический закон, а здравый смысл, проявляющийся почти в каждом мгновении.

«Шли по квартире, в которой вы уже давно живете, и на пустом месте очень больно ударились по своей же невнимательности» — знакомая ситуация? Это и есть карма! Показатель, что у вас в подсознании глубинный конфликт, серьезное психическое нарушение. Вы и ваше подсознание же ведь прекрасно знает квартиру. И вы сами себя бьете! Проявляется, пока еще тонкая и неявная, но подсознательная склонность к мазохизму. К слову, одним из лучших методов лечения является регулярная медитация.

Тело — вход в подсознание!

Важно постигнуть: страдания — это ужасная болезнь, страдания — это порождение больного ума. И самая важная задача в жизни — найти лекарство от нее, и принять его, качественно пройти полный курс лечения! И как можно скорее, болезнь не терпит времени, еще совсем чуть-чуть и все шансы на полное излечение могут исчезнуть. Так чего же мы ждем? Откуда наша беспечность? Хватит вести себя как дети! Пробуждайте взрослый осознанный мудрый взгляд на жизнь!

Какую таблетку выберите: красную или синюю?

Вы посеяли причину — невнимательность или увлеченность, не прочувствовали момент, не занимались ранее упражнениями и боевыми искусствами, не прорабатывали тело, открыли портал в своем сознании на деструкцию и пожали плод — огромную боль, то есть опустились в состояние мира ада. Миры ада и рая — вот они, в нашем мире, именно об этом и учил Иисус Христос. Так что же выберите вы?

Как сделать верный выбор?

Теперь, глубинно постигнув законы кармы и осознанно сея определенные причины вы реально способны менять будущее, и выходить за рамки обусловленности того или иного явления. Это единственный путь к счастью, и нигде во всей Вселенной другого пути вы не найдете. Все текущие страдания всех живых существ были порождены определенными причинами.

Задумайтесь, исходя из опыта, что становилось причинами страданий в вашей жизни?

Понравилась эта статья?

• Давайте дружить в твитере!
• Есть свое мнение? - Поделитесь им в комментариях!
• Возникли какие-то вопросы? - Задайте мне их лично!
• Интересна информация об авторе? - Узнай больше обо мне!
• Поделитесь ссылкой на эту статью со своими друзьями!

Авторы утверждают, что их цель помочь разорвать шаблон в выборе развлечений и поиске реальности. Думаю, это им удалось. И поэтому эта книга заняла почетное место в моей домашней коллекции.

Книга размером в 170 страниц представляет из себя фактически сборник цитат и коротких советов, касающихся всех сфер жизни. Я перечитывал книгу несчетное количество раз и каждый раз удивляюсь меткости и удивительной глубокомысленности высказываний.

Если вы еще не читали эту книгу, очень рекомендую!

Кстати, если вас интересует ремонт квартир Донецк или ремонт квартиры в Донецке, обратитесь в компанию «Строитель-7» — рекомендую.

Жесткий бизнес, Барак!

Появление каждого гения на Земле некая тайная организация специально уравновешивает производством миллиона придурков.

Красная нить, проходящая через все истории большого успеха в сложном мире бизнеса, в котором все норовят перегрызть друг другу горло, проста — большинство тех, кто прорвался наверх, являются адептами тонкого искусства управлять другими.

Пока ты молод, учись, наблюдая за жизнью. Пойми что почем и как действуют и реагируют реальный люди в реальном мире. Запомни: держи свои глаза открытыми, а рот закрытым. Формируй себя, приобретай связи; устрани все возможные негативные качества, которые могут тебе помешать. Сначала для этого потребуются значительные усилия, потом станет легче. И самой тяжелой задачей станет борьба со скукой.

До того, как ты начнешь командовать, ты должен научиться подчиняться.

Никогда не оставляй в своей команде человека, который не научился выполнять приказы, вне зависимости от того, насколько он компетентен. Никогда, особенно, если он талантлив.

Самое важное в твоих деловых отношениях — это репутация, основанная на честности. Ты, без вопросов, достигнешь успеха, изобразив честность легко, изящно, естественно, искренне и натурально.

Ищи своих врагов в необычных местах: под кроватью, на кровати, в себе.

Думай много, говори мало, пиши еще меньше.

Если нужно бить, бей грубо и жестко, чтобы не бояться мести.

Будь гибким. Как только ты прекратил быть гибким — ты умер. Будь гибким. Это выкованное из металла и абсолютно негибкое правило. Наиболее гибкий элемент постепенно становится контроллирующим в системе.

Если не можешь победить, вздуй цену победы противника до уровня нерентабельности.

Выбери время дня или ночи, когда ты можешь работать наиболее продуктивно, и занимайся бизнесом в эти часы.

Три основных правила эффективного управления временем:

Распиши свои задачи.
Передай их другим.
Передай другим то, что осталось.

И всегда, всегда сохраняй свои лотерейные билеты.

Психологические тесты, Барак!

Возможно, ты прошел один из полезных тестов, напечатанных в гламурных журналах, которые должны определить твою пригодность для карьеры менеджера. Истинные или ложные ответы, похожие на «Я ощущаю легкость мысли, принимая решения», «Я всегда генерирую новые идеи», «Я учусь на своих ошибках», «Мне нравится встречаться с людьми».

Как ты себя ощущаешь? Брось это. На этих тестах твоя тупорылая тетка забъет Юлия Цезаря, но вряд ли она подумает вытащить нож в уличной сваре, каковой время от времени бывает менеджмент. И еще: тот, кто не испытан злой волей, никогда не поймет добрую.

Где ключ к управленческой мудрости и организаторскому таланту? Только в одном и опять в одном — собственные люди должны боятся вас так же, как и ваши противники. Во всех руководствах по менеджменту торжественным тоном сказано, что уважение — ключ к управлению людьми. В некоторой части это справедливо: страх — высшая форма уважения.

Где прочитать?

Лично я очень рекомендую приобрести настольную книгу, но для начала можете ознакомится и с электронным вариантом.

Желаю приятного чтения и новых свершений!

Понравилась эта статья?

• Давайте дружить в твитере!
• Есть свое мнение? - Поделитесь им в комментариях!
• Возникли какие-то вопросы? - Задайте мне их лично!
• Интересна информация об авторе? - Узнай больше обо мне!
• Поделитесь ссылкой на эту статью со своими друзьями!

У меня присутствует достаточно большой опыт в этом направлении, и мне действительно интересно было бы им поделится. Поэтому я с удовольствием на предложение согласился и приступил к подбору соответствующих материалов.

Целевая аудитория: парни от 19 до 26 лет.

Моя цель: рассказать о важности саморазвития и непрерывного самосовершенствования, и дать мотивацию к непрерывному развитию для каждого участника.

Что такое успех?

• Огромное внутреннее намерение иметь успех в жизни.
• Безоговорочное знание, что вы добьетесь успеха.
• Упорная ежедневная работа.
• Самовнушение.
• Планирование жизни, постановка целей.
• Любовь к себе.
• Постоянное и непрерывное самообучение.

Постановка целей

На эту тему уже написано огромное количество статей и я не вижу смысла дополнять что-либо от себя. Рекомендую пройти следующий практикум по постановке целей.

Планирование времени

Важность планирования времени:

• Экономит ваше время в течении дня, потому что вам не нужно задумываться над тем, чем заняться в ближайшее время.
• Помогает правильно расставлять приоритеты и не тратить свое время на то, что не продвигает вас к вашим целям.
• Программирует на успех. Вы четко видите все ваши задачи и то, как успешно вы их выполняете. Ничто так не мотивирует, как полностью выполненный список дел за день.

Рекомендуется:

• Блокнотик — для записи всех ваших идей, мудрых мыслей и интересных наблюдений. Возникает интересная мысль — записывайте в блокнотик. В конце каждой недели изучайте список всех ваших идей и мыслей, и оставляйте лучшие из них. Я, например, переношу их в электронный вид.
• Ежедневник — для записи всех своих планов, встреч и событий. Лично я использую Google Calendar, но вы можете носить с собой и бумажный вариант, если так вам будет удобней. Кроме того, в Google Calendar прекрасно работают напоминания о всех днях рождения окружающих меня людей.
• Электронный документ с долгосрочным планированием ваших целей. Сюда же входит и Книга Желаний для визуализации ваших целей. Старайтесь разбивать цели на разные разделы и тщательно описывать все свои желания.
• Дневник, в котором вы будете в хронологическом порядке описывать каждый прожитый день. Крайне необходим для того, чтобы узнать: сколько времени и на какие дела вы тратили. О том как я его веду можно прочитать в моей статье Личный дневник

Рекомендуемые книги:

• Глеб Архангельский. Тайм-драйв. Как успевать жить и работать. Электронный вариант книги можно найти на KooB`е
• Тимоти Феррис. Как работать по 4 часа в неделю
• Дэвид Аллен. GTD: Как привести дела в порядок. Рекомендую электронный вариант книги от Сергея Бирюкова. Также полезно будет ознакомится со статьей Колесника «Мой опыт GTD»

Полезные установки

• Жгучее желание добиться своего является стартовой площадкой для взлета вашей мечты. Мечты, которая никогда не родится из равнодушия, лени и отсутствия амбиций.
• Утренняя зарядка. Почему она так важна и как она помогает достигать новых целей. Почему нужно начинать день с победы. Как съесть лягушку?
• Не извиняйтесь, если вам не за что извинятся! Не бойтесь показывать свои истинные желания! Не нужно лишний раз подавлять свои эмоции!
• Почему важно мыслить «чистыми мыслями». Как и с какими эмоциями ведут жизнь различные люди. Почему нужно всегда мыслить позитивно.
• О важности ежедневного продвижения к своим целям. Рассказать про важность постановки «Ежедневных целей» и про мой личный опыт.
• Единственный способ развить уверенность в себе — развивать мужскую полярность, то есть делать вещи, которые вы боитесь. Постоянно выходите из своей зоны комфорта!
• Личные границы. Люди всегда неосознанно проверяют их. Умейте отстаивать свои права.
• Перестаньте скептически воспринимать новые знания. Старайтесь все время вносить в свою жизнь что-то новое. Пробуйте! Изучайте!
• Учитесь говорить мало! Чем меньше вы говорите, тем больше вас слушают!
  Рассказать об упражнение, смысл которого заключается попытаться весь день молчать, и отвечать коротко и по делу только в том случае, если к вам намеренно обращаются.
• Представляйте ценность. Вы должны вести яркую жизнь, если хотите знакомится с интересными людьми. И никак иначе! Ведите интересную и нестандартную жизнь! Прыгните с парашютом! Просто так сорвитесь в другой город! Разрывайте шаблоны! Делайте нестандартные вещи! Собирайте и записывайте свои самые интересные и необычные истории.
• Перестаньте смотреть телевизор. Перестаньте слушать новости. Это бесполезная для вас и негативная информация. Все нужные новости вы итак узнаете от знакомых и друзей. Я — уже несколько лет не смотрю телевизор.
• Учитесь концентрации! Можно тренироваться с помощью упражнения «Сердце Розы». Конценрируйтесь полностью на той вещи, которой сейчас занимаетесь. Когда едите, думайте о еде. Когда пишите статью, думайте о статье. Когда работаете, думайте о работе.
• Вы — это ваш круг общения. Вы и ваше окружение составляют единую систему. Постоянно знакомьтесь с новыми людьми! Перестаньте общаться с негативно настроенными людьми. Перестаньте общаться с теми людьми, которые тянут вас вниз.
• О важности ведения списка книг! Пример моего списка книг. Почему полезно завести профиль на IMHO.net.
• Какое бы вы дело не делали, всегда, всегда отдавайтесь на все 110%! Делайте больше, чем вас просят. Делайте качественнее! Делайте лучше!
• Что вы думаете о себе? Вы себе нравитесь? Эти ваши мысли относительно себя тоже являются самовнушением. Все мысли, укорененные в подсознании, реально воздействуют на вашу действительность.
• Вы просто обязаны любить и уважать самого себя. Если вы не любите себя, вы не можете принести никому пользу на этой земле. Вы не в состоянии любить кого-либо другого.
• Вы должны постоянно учится на пути к успеху. Возьмите за привычку читать, читать и еще раз читать. Читать, читать и еще раз читать! Читать, читать и еще раз читать! Старайтесь не тратить время понапрасну. Когда едете на работу или стоите в очереди, слушайте обучающие материалы!
• Не жалейте денег на свое обучение. Вкладывайте деньги в свое образование. Ваш ум — самый дорогой и самый выгодный актив.
• Заведите свой «Дневник успеха». Постоянно вносите туда записи о ваших новых достижениях. Периодически просматривайте его и вдохновляйтесь!
• Тяжелая работа — один из важнейших секретов успеха. Успех достигается только тяжелой работой. Если вы не готовы к тяжелой работе, просто примите тот факт, что вы не добьетесь успеха, и живите спокойно с тем, что имеете.

Упражнение №1

Ответьте на вопрос: Зачем вы записались на этот тренинг? Подумайте над своими реальными причинами и честно их опишите. Например, «у меня нет девушки, хотя у большинства уже есть» или «у меня есть девушка, но меня она не устраивает» или «я чувствую, что моя жизнь становится бессмысленной» и так далее.

Ответ «попробовать» или «посмотреть» — исключаем. Он ничего не дает в понимании себя.

Упражнение №2

Начиная с сегодняшнего дня начать вести личный дневник, где в хронологическом порядке описывать прожитый день. За основу можно взять мой метод ведения личного дневника.

Упражнение №3

Ежедневно выделять на чтение книг от 30 минут до 2 часов. Книги рекомендуется читать качественно, выписывая понравившиеся мысли и свои соображения. За основу можно взять мой метод чтения книг.

Упражнение №4

Составьте список всех вещей и моментов, которые вам не нравятся в вашей жизни. Поставьте себе цель планомерно от них избавляться.

А теперь представьте, что с данного момента прошло 10 лет. Опишите во всех подробностях как вы живете, как проводите время, чем занимаетесь. Чем детальнее ваше описание, тем легче вам придется на этапе постановки целей.

Важный момент: Пишите так, будто все это реализуется, но больше того, что вы написали, вы никогда не получите.

Перечень сфер жизни, которые желательно описать:

1. Ваша работа/бизнес

• Чем вы занимаетесь
• Какой доход имеете
• Какой у вас уровень ответственности
• Сколькими людьми вы управляете
• Какой престиж вы имеете в сфере своей занятости
• Сколько времени в сутки вы работаете
• Сколько источников дохода
• Какие это источники дохода

2. Семья

• Какой стиль жизни я обеспечиваю для моей семьи
• Какие у меня отношения в семье
• Где мы живем
• В каком доме и квартире мы живем
• Как мы отдыхаем
• Где мы отдыхаем
• Сколько времени я уделяю семье
• Какие у вас автомобили

3. Социальная сфера

• Каких друзей я имею
• К каким социальным группам я принадлежу
• Какую пользу я приношу обществу
• Каким образом я позитивно влияю на этот мир

По статистике: только 3% людей записывают свои цели на бумаге, и именно они достигают самых больших высот в своей жизни.

Упражнение №5

Какую девушку вы бы хотели видеть рядом с собой? Нужно указать, БЕЗ ЧЕГО тебе эта девушка НЕ нужна. То есть, своеобразный метод исключения. Если какая-то графа для тебя НЕ ВАЖНА, оставьте ее пустой.

Идея таблицы такова: «Я хочу, чтобы моя девушка хотела следующего и была таким», и далее идет твой заказ на любимую." Важно! Пока не проводи сравнений наподобие: «Если будет душевная, но со светлыми волосами, откажусь ли я от человека только из-за цвета волос?».

Пример:

Физическая внешность: Рост до 175. Телосложение худощавое. Грудь не меньше первого размера. Ноги стройные. Тело с мышцами. Волосы темные. Лицо красивое, по понятиям нашего времени.

Имидж: Стиль путешественника, то есть, полуспортивная одежда.

В каком социальном слое «вращается». С какими людьми, из какой социальной сферы, общается: Люди творческих профессий – актеры, психологи-тренеры, писатели, киношники, эстрада, радио. Те, кто сделал себя в этом, то есть уже состоялся в своей профессии и признан в ней специалистом, что выражается и в денежном признании.

Манеры: Позитивно настроенная. Общительная. Легкая в общении. Без негатива. Компанейская. Помогающая общаться глубже. Интересующаяся мной.

Что для нее в жизни важно: Добиться финансовой свободы путем творческой самореализации в делах, где нет начальника, но не в бизнесе.

К чему в жизни стремится: Путешествовать. Реализовать себя как творческого человека, что будет выражено в признании деньгами.

Чего уже в жизни достигла [деловая сфера – работа, финансовая сфера, саморазвитие, положение в обществе]: Имеет стабильный финансовый доход, который позволяет ей путешествовать по миру классом 3 звезды (минимум) по меркам Южной Америки.

и так далее...

Упражнение №6

Используя список, который находится ниже, заполните две виртуальных ящика. В данном случае — НЕ учитывая мнение окружающих. Только свое. То есть, субъективная оценка. Это лишь первый шаг – Вы заносите в графу «минус» или «плюс» то, что САМИ считаете минусом или плюсом.

Ящик 1: Мои плюсы, которые помогают «моему человеку» любить меня.
Ящик 2: Мои минусы, которые мешают «моему человеку» любить меня.

Список:

• Привычки (в быту, в еде, в отдыхе, в учебе и т.д.). Жизненные привычки, другими словами.
• Качества характера (настойчивый или упрямый, прямой или осторожный на поворотах и т.д.).
• Манеры (речи, поведения)
• Имидж – одежда и т.д.
• Образ жизни (есть ли время на любовь, на совместный отдых и т.д.)
• Мой социальный уровень – класс общества
• Трудолюбие – люблю или не люблю работать? Имею ли любимую работу или тружусь на любой?

То, чем я владею:

• Материальное
• Социальное (связи, знакомства)
• Нематериальное (знания, умения, навыки)
• Духовное – мой личностный уровень развития.
• Внешность, тело (оценка на основе принятых в наше время критериев красоты).
• Фоновое выражение лица (бывает «кирпичом» или «я хороший – ты хороший»)
• Уровень счастья (чаще чувствую себя: несчастным, счастливым или никак (нормально)).
• Душа – в сложных ситуациях склонна к драке или мирным переговорам? А если довести ситуацию до максимума? Если нет настроения – что происходит?
• Домашнее хозяйство – как готовлю, люблю или нет? А если нет настроения, как тогда?
• Лидерство – кто глава в отношениях? То есть кто принимает решение, когда есть противоположные мнения, а договариваться времени нет?
• Секс – люблю ли секс? Как часто? Могу ли сделать секс вкусным? Что делаю, если любимый хочет, а я нет? Часто ли у меня «болит голова»? Готов ли подстраиваться под привычки другого? Экспериментировать «за гранью»?
• Будут ли от меня здоровые и красивые дети? Умею ли я работать отцом? То, чему у меня научатся мои дети – кем их сделает в жизни: хорошими людьми или чем-то большим?
• Есть ли у меня склонность быть жертвой? Буду ли я обвинять, «кусать», если будет возможность?
• Склонен ли я бездельничать и перекладывать работу на любимого?
• Ревную ли я? (не важно: есть повод или нет).
• Выражаю ли я свои претензии сразу или коплю?
• Как реагирую на критику, если она сделана в форме, которая мне неприятна?
• Есть ли у меня дорогие увлечения, которые не приносят дохода? Нужна ли мне здесь финансовая помощь?
• Есть ли у меня квартира, куда я, если что, могу съехать?
• Есть ли у меня работа, которая, если что, меня будет кормить?
• Как люди чувствуют себя рядом со мной? Кем они себя чувствуют? Я их «поднимаю», «опускаю» или не делаю ничего?
• Мое поведение в сложных ситуациях?

Полезные блоги и сайты

Обратите внимание на отличную подборку блогов от сайта LifeHack и качественная подборка сайтов на ХабраХабре. Количество материалов, наверное, больше чем можно изучить за всю жизнь.

Натуральная игра в соблазнении

Тайлер Дерден «Blueprint»
Айрапетов Александр. «Будь Альфой. Книга личностного роста»
Badboy. «Seduction guide»
Дэвид ДеАнджело. Double Your Dating
Лаундес Лейл. «Как говорить с кем угодно и о чем угодно»
Стань Свободным Быстро. Методика BSFF
Трэйси Кэбот. «Как выбрать спутницу жизни и завоевать её сердце»

Полезные книги

Наполеон Хилл «Думай и богатей!»
V. Менеджер Мафии
Робин Шарма. Монах, который продал свой «феррари»
Вадим Зеланд. Трансерфинг [все книги по очереди]
Роберт Чалдини. Психология влияния
Успех. Главные методы достижения
Книги Бодо Шефера
Книги Малкольма Гладуэлла. [про общество и как им управлять]
Книги Дейла Карнеги
Книги Лаундес Лейл
Нейл Стросс. «Игра» [художественная книга о развитии западного пикап-движения; очень рекомендую]

Ваши советы!

Уважаемые комментаторы! Знаю, что на ваш совет всегда можно положиться. Поэтому очень активно буду читать все комментарии. Что посоветуете? На что обратить внимание? Очень пригодится ваш опыт, если вы проходили подобные тренинги. Заранее благодарю!

Понравилась эта статья?

• Давайте дружить в твитере!
• Есть свое мнение? - Поделитесь им в комментариях!
• Возникли какие-то вопросы? - Задайте мне их лично!
• Интересна информация об авторе? - Узнай больше обо мне!
• Поделитесь ссылкой на эту статью со своими друзьями!

Зарядку рекомендуют выполнять сразу же после того, как вы проснулись. У меня на зарядку уходит от 10 до 30 минут. Очень желательно ее делать на свежем воздухе. Для этого можно выйти на балкон или хотя бы просто открыть окно.

Как утверждает Робин Шарма, первые десять минут после сна оказывают глубинное воздействие на подсознание. Поэтому послушайте приятную и вдохновляющую музыку, думайте только о хорошем, включите яркий свет и радуйтесь каждой секунде. Мысленно подготовьтесь к успешному дню и начинайте упражнения! Просматривая рекомендации по упражнениям, я заметил, что в общем они состоят из двух частей. О них и поговорим.

Прием «Общая разминка»

Общая разминка всех суставов и тела. Здесь все просто — нужно размять все, что только может размяться. Другими словами двигайтесь, крутитесь, прыгайте и делайте все так, как хочется. Обычно разминают все мышцы по очереди двигаясь от головы к ногам.

Примерный список упражнений:

• Разминка шей — наклоны головы, вращение головы, попробуйте достать ухом до плеча. Внимание! Эти упражнения нужно выполнять медленно и осторожно.
• Плечевой пояс — двигайте руками и выполняйте все упражнения, которые вспомните с школьных уроков физкультуры.
• Локтевой пояс — по-сгибайте руки в локтях, сделайте круговые движения локтями.
• Тазо-бедренный пояс — наклоны вперед, назад, круговые вращения тазом.
• Коленный пояс — прижмите колено к груди, по-наклоняйтесь, давая нагрузку на эту группу мышц.

Если чувствуете, что упражнения выполняются слишком легко, можете начать использовать гантели и постепенно увеличивать количество упражнений.

Прием «Силовые упражнения»

Силовые упражнения: например, отжимания, приседания и упражнения для пресса. Можете попрыгать на скакалке. Старайтесь каждый день увеличивать количество отжиманий и приседаний на единицу.

Важно: учитесь правильно дышать при выполнении упражнений! Это очень важно.

Помните, что самый продуктивный этап в упражнениях — это когда кажется, что дальше уже вообще не хватает сил ничего делать. Например, я стараюсь отжиматься до тех пор, пока не появляется сильная дрожь в руках и они уже технически не могут меня поднимать. Выкладывайтесь на 110%!

В течении дня старайтесь выполнять много различных физических действий. Просят помочь перенести шкаф — с удовольствием подключайтесь к этому делу. Откажитесь лишний раз от автомобиля — пройдитесь пешком. Я, например, стараюсь вообще не использовать лифты. Поднимаюсь и опускаюсь всегда пешком.

Видео-уроки

Это самое приятное. Не нужно думать! Просто включайте видео-уроки и выполняйте упражнения вместе с ведущим.

Вот и все! Но не забывайте, выполнить зарядку один раз: может каждый, а вот выполнять ее ежедневно в течении нескольких лет — это уже искусство. Предлагаю вам следующий способ: попробуйте выполнять зарядку ежедневно в течении 30 дней. А затем, если не понравится, можете перестать это делать.

И не забывайте про силу дисциплины! Ваша задача — ежедневно продвигаться к своим целям. Можете обратить внимание и на другие ежедневные упражнения для ума и тела, выписанные мной из книги Робина Шармы. Монах, который продал свой «феррари».

И пусть утренняя зарядка станет вашей первой победой в еще одном прекрасном дне, полном успеха и радости! Удачи!

Понравилась эта статья?

• Давайте дружить в твитере!
• Есть свое мнение? - Поделитесь им в комментариях!
• Возникли какие-то вопросы? - Задайте мне их лично!
• Интересна информация об авторе? - Узнай больше обо мне!
• Поделитесь ссылкой на эту статью со своими друзьями!

Многие из нас являются активными интернет-пользователями. И у каждого обязательно присутствует ряд сервисов, которыми мы регулярно пользуемся. Кто-то каждый день фотографирует визитки с помощью Evernote. А кто-то ежедневно составляет cписки дел с помощью Remember The Milk. В этой статье я хочу рассказать о web-проектах, которыми лично пользуюсь я.

А также в комментариях хочется услышать о web-сервисах, на основе которых организуете свою работу вы.

ZYB.com

Идея сервиса: синхронизация списка контактов на всех ваших мобильных телефонах. Поддерживается двухсторонняя синхронизация, поэтому вы без проблем можете пользоваться двумя и более телефонами одновременно.

Все карточки контактов переносятся с максимально подробными сведениями. Никаких проблем с кодировками нет. Я очень доволен ZYB`ом. Теперь про двухчасовой ручной перенос важных контактов можно полностью раз и навсегда забыть.

Для web-разработчиков будет приятной новостью, что список контактов можно легко экспортировать в разных форматах в автоматическом режиме: JSON, FOAF и VCard.

UPD. Унылая новость: на сайте ZYB.com закрыли регистрацию. Теперь это некий проект Vodafone 360. Открытие обещают ближе к ноябрю 2010 года.

UPD2. Хорошая новость: Dmitry Minsky в комментариях рекомендует использовать Google Mobile.

Известный всем сервис для управления своим расписанием. Абсолютно все функции, которые мне нужны, в нем присутствуют. Очень радует бесплатная функция SMS-напоминаний о грядущих событиях, которые приходят на ваш мобильный телефон.

Преимущественно использую Google Calendar для напоминаний о днях рождения окружающих меня людей. На данный момент у меня это реализовано так: SMS-сообщение с уведомлением приходит за 2 дня, за 1 день и непосредственно в день рождения человека.

Кроме того, огромное количество других сервисов осуществляют синхронизацию с Google Calendar, чем многократно повышают удобство использования. Еще хочется поискать удобное приложение на iPhone для Google Calendar. Буду благодарен за подсказку соответствующей программы.

Bibla

В своей Библатеке я храню списки прочитанных мною книг, а также мои короткие рецензии на них. [длинные рецензии я пишу в блоге] Очень нравится функция «Соседи», которая показывает людей с максимально похожими со мной списками. Благодаря ей я смог узнать о многих интересных личностях со схожими интересами.

Этим сервисом я пользуюсь уже достаточно давно и даже писал свои впечатления о нем в своей статье Книгорекоммендатор. Также начинаю потихоньку осваиваться с рекомендательным сервисом ИМХО.net.

Google Docs

Отличная и очень удобная замена стандартным офисным пакетам. В представлении, думаю, не нуждается. Но нужно быть уверенным, что у вас стабильный интернет-канал.

Кстати, где-то полгода назад у меня вдруг случайно начала возникать проблема: периодически Google Docs напрочь отказывался сохранять отредактированный документ. И только через несколько попыток он начинал сохранять изменения. Чем была вызвана подобная ошибка — не знаю, но проблем она мне тогда доставила достаточно, раз я помню про это до сих пор. К счастью, сейчас все работает отлично и я очень доволен.

Twitter

Не знаю, насколько его можно отнести к списку web-сервисов, но я не мог его не упомянуть. Просто по той причине, что для меня он играет большую роль в жизни: твиттер является источником огромного количество интересной информации, позволяет совершать новые знакомства с интересными людьми, дает повод постоянно записывать свои мысли, соображения и понравившиеся цитаты.

Gmail

Сервис не нуждается в представлении. Я уже даже представить себе не могу как можно пользоваться обычным прикладным почтовым клиентом: появляется привязанность к конкретному месту + большое количество неудобств, связанных с бекапом информации. Web-приложение от Google полностью решает для меня все проблемы.

Кстати, если быть более точным, то я использую Google Apps. Это те же сервисы от Google, но только на своем домене. Интересное наблюдение: если в обычном Gmail можно использовать скины для смены внешнего вида, то на своем домене — нет. Видимо сделано для суровых корпоративных клиентов. :-)

Xmarks Bookmarks Sync

Очень часто интересный материал попадается на глаза именно тогда, когда изучать его совсем нет времени. Вот тогда закладки браузера и приходят на помощь. А Xmarks просто позволяет в прозрачном режиме синхронизировать их на всех браузерах и компьютерах, которыми вы пользуетесь.

Google Reader

Очень много времени провожу в этом сервисе. А все из-за того, что это невероятно удобный RSS Reader с кучей приятных мелочей и элементами социальности. Это — мой бесконечный источник новых мыслей и идей.

Количество качественной и полезной информации в моей подборке блогов постоянно меня удивляет. Только как-то незаметно наступило время, когда отличных статей появляется больше, чем я вообще технически их могу прочитать.

4 Конверта

Прекрасный сервис для финансового планирования и создания личного и семейного бюджета. Пользуюсь начиная с сентября 2009 года. Кстати, 4 Конверта — это метод Макса Крайнова. Рекомендую внимательно изучить его личный блог и заняться своим финансовым здоровьем.

В нем я веду запись и полный мониторинг всех моих затрат. Грамотное финансовое планирование — ключевой этап для здорового финансового будущего. Кстати, у 4 Конвертов есть отличный блог, в котором публикуются весьма интересные статьи.

Picasa

Отличный вариант для хранения семейных фотографий. Очень симпатизирует наличие прикладной программы для удобной загрузки фотографий. Радует возможность сортировать фотографии по дате создания и составлять интересные подписи к ним.

Все, ваши фотографии теперь доступны в любой момент в любом месте! Например, однажды мне понадобилось просмотреть фотографии через мобильный телефон. Без проблем, у Picasa есть специальная версия для мобильных устройств.

Еще хочется получше изучить сервис Яндекс.Фотки. Понравилось отсутствие ограничений на объем загружаемых фотографий и возможность автоматической загрузки снимков сразу же после съемки.

DropBox

Бекап информации и синхронизация ее между различными компьютерами — вечная проблема многих активных пользователей. Несмотря на огромное количество различных программ для бекапа разобраться в них сложно даже опытному пользователю. Кроме того, это еще и требует большого количества времени.

Если у вас быстрый безлимитный интернет-канал, то на помощь приходит отличный сервис — DropBox. И все, вы легко можете забыть про бекапы и синхронизацию ваших файлов между рабочим и домашним компьютером.

Вам слово!

Все! Я описал все основные web-сервисы, которыми я пользуюсь. Теперь ваша очередь. Расскажите как вы организовываете свой рабочий процесс! Скажите в комментариях: что нравится в используемых вами web-приложениях, что раздражает, что просто удобно и чем вы очень довольны.

Понравилась эта статья?

• Давайте дружить в твитере!
• Есть свое мнение? - Поделитесь им в комментариях!
• Возникли какие-то вопросы? - Задайте мне их лично!
• Интересна информация об авторе? - Узнай больше обо мне!
• Поделитесь ссылкой на эту статью со своими друзьями!